Gruikkk à tous amis des phacochères.

Après une bonne soirée hongroise, un réveil matinal, oui j'ai eu un loupé sur le changement d'heure, du coup, moi qui prévoyais grasse matinee avant de courir, ben à 7h30, votre blogueur était prêt pour une sortie VTT. Pas bien grave, vue la météo parfaite : 9°C, soleil, terrain humide en perspective, j'avais de sacrées impatiences dans les gambettes.

Sage et raisonnable comme je suis, pour protéger mon genou tout en assurant un peu d'effort en prévision du fun trail, aujourd'hui séance mixte. En prévision : 1h de VTT, puis 1h30 de course à pied en forêt. Joli programme non ?

7h, après café/brioche/confiture maison, j'enfile mon short  de VTT (impression désagréable de porter une couche avec ce protège fessier bien rembourré ....), chaussure ad'hoc, mitaines rembourrées, casque, GPS et me voilà fin prêt. Un coup de graisse sur la chaîne du bolide et me voilà parti pour une belle ballade sur les coups de 7h45.

Comme prévu, le temps est superbe, température douce, et la forêt est magnifique. Le soleil se lève à peine, et est déjà très lumineux, du coup, au milieu de ces couleurs fauves flamboyantes, une brume légère se lève. C'est un régal pour les yeux, mais aussi pour le nez. Cette odeur de frais, d'humidité, de verdure est envoutante. Un petit aperçu pris un peu plus tard :

Et cerise sur le gateau, grâce à la bonne pluie d'hier soir, le terrain est gras à souhait ! Gruikkk ! Ne pouvant repousser mes gênes de quadupède fouisseur, profitant qu'à cette heure matinale la forêt est vide de tout bipède, j'allume dans quelques flaques bloueuses bien profondes. Rhaaaaa ces bains de boue, quel pied ! Il parait que c'est bon pour la peau, je vais avoir une peau  de bébé.

Je fais une sortie, physique, avec quelques raidillons sympas, et quelques passages techniques, mais sans trop cogner car je garde du jus pour la séance de running qui suivra.

Peu avant 9h, de retour à la maison, changement de tenue, coup de jet sur le vélo, jus d'orange, pates de fruit, réveil/café de Ciloute, et nous voilà prêts pour partir courir. Nous partons pour 2 heures de pur plaisir dans une nature sauvage et belle. Les mots de votre sanglier ne sont pas assez affutés pour décrire cette merveilleuse forêt, je laisse donc quelques photos parler pour moi.

Petite vue de la piscine naturelle de la chienne, et peut être des coureurs de l'indian race. Ca fait envie, non ?

Voilà, après 2 heures de running nature, et plaisir, nous rentrons pour séance de gainage, et repos. Amis sangliers, et non sangliers, ces sorties ne vous donnent pas l'envie de chausser trail et de lancer des Gruikkk en pleine nature ?
 

Quelques chiffres :

- VTT : 15 km, 400 m de D+

- running : 15 km, 400m  de D+ aussi

 

J'ai une pensée d'encouragement pour la team Vivarte, 3 d'entre nous sont en train de s'arracher sur le bitume de Marseille-Cassis, Forza la team ! Je compte sur vous pour CR et photos à votre retour.

Gruikkk !

En cette belle matinée, impossible de rester à la maison pour un sanglier, ce n'est pas un rhume corsé qui va arrêter un phacochère. Mais prudent, plutôt que sortir pour une grande ballade VTT, je m'oriente pour une douce séance de trail running dans la forêt.

Départ peu après lever du soleil, vers 8h, température de 3°C, l'appareil respiratoire étant bien coincé, je décide de faire le parcours ouvert par Ciloute, les sentiers sont là, le dénivelé aussi, mais la première côte intervient plus tard et moins violemment. Tiens d'ailleurs, ce parcours je vais l'appeler "la ronde à Ciloute".

Au bout de 10 minutes, je suis dans la forêt, les rayons de soleil pénètrent la canopée, c'est magnifique. Les arbres commencent à prendre leur parure d'automne, c'est magique, on s'attend à tout moment à croiser des elfes ... ou  des sangliers ..Gruikkk !

Les feuilles commencent à bien recouvrir les sentiers, masquant ornières, racines, pierres, boue, la course est silencieuse, mais technique. J'adore. Finalement, au bout de 20 minutes, les bonnes senteurs végétales ont raison de mes soucis de respiration, je suis bien, et le rythme monte d'un cran. Les jambes répondent bien, l'esprit vagabonde, une sortie plaisir pur.

Quelques chiffres pour les amateurs :

- 8,5 km

- 47 minutes

- vitesse moyenne un peu plus de 10 km/h

- dénivelé positif : un peu plus de 200 m

Message privé : je profite pour passer un message à mon poto Phil. C'est codé bien sur ! WE prochain, proposition d'un dimanche sportif : running en forêt de 8h à 9h30, puis douche, puis rugby de 10h à 12h, puis finish en apothéose avec apéro et grillade dans la cheminée.

Tu suis, Phil ?

Sangliers de tout poil ! voici une proposition de planning, j'espère chargé de boue, et peut être de neige :

- 26/11 : Fun trail : trail de jour, de nuit ou les deux.  6, 10, 21 km au départ de la ferme d'Ecancourt (je pense m'aligner sur le 20 bornes de nuit)

- 11/12 : la classique Indian Race (avec probable prolongation par cote de boeuf dans la cheminée ^^)

- 08/01 : semi d'Egmond (Pays-Bas)  : mer, sable, froid, un régal (à confirmer)

- 22/01 : Ice Trail ou plus communément appelé Trail des Bucherons à St Martin du Tertre: 800 m de D+ sur le 30 kilomètres, 450 m de D+ sur le 15 kilomètres. (je pense refaire le 30 bornes).

Amis des sangliers bien le bonjour !

Les conditions extrêmes, cela est une des spécialités de la harde. Lisez donc les aventures d'Arnaud, notre sanglier de Hollande lors de la dernière édition du Dam to Dam.

Bravo mon Arnaud, t'as assuré comme une bête (à 4 pattes !) malgré ces conditions dantesques.

Je laisse la plume à notre héros.

" Salut les cochons ,

Alors ca couine ? Gruiiiiiick .

Je viens de consulter le site de la course ... pas de photo, juste mon classement et les temps intermediaires c est tout !

Cela ne me dispense pas du recit du combat !

C est parti,

13h00 petante depart de la vague au son du canon et nous lui pelerons le Jonc comme au bayeux du Limousin... Je chante euphorique ... je vous rassure ca va pas durer !!

L'orage a eclate il tombe des trombes d eau et des eclairs illuminent le ciel,ca gronde .... Je passe au premier kilo en 3'46 un peu trop rapide mais ce n est deja plus ma preoccupation principale.... J ai les fouasses !!

Le peloton est silencieux ,la peur au ventre, scrutant l horizon decidemment bien noir,je resents une angoisse bien presente parmi les coureurs .Personne ne parle c est tres impressionnant !!

C est trop dangereux de courir ainsi je considere meme abandonner (bon pas longtemps quand meme ) mais ,je n ai qu une chose en tete en terminer et au plus vite !

Alors je decide de braver la meteo,toto le hero je mets la tete dans le guidon et j attaque oubliant le deluge,que faire d autre hein ?

Deja le 10 e kilometre ,je passe en 41' minutes ,les jambes vont pas trop mal ca va je suis en avance sur mon temps de passage escompte (43 m).

Je continue,le public malgre le temps execrable est bien present et encourage les coureurs...Que serions nous devenus sans eux vraiment ...???

Plus de notion de plaisir,on court veritablement pour sauver sa peau. Parfois la route s efface et les coureurs traversent une piscine ...
plouf c est la danse des canards la la la la la la la ... on se croirait en plein trail pyreneen !!

L horreur continue,a cause de l eau et du frottement avec mon t shirt ,mes tetons sont en sang,et l'entre jambe ...en feu, y a de la joie ....


Enfin j apercois le panneau 15 kms ,c est tout bon 1.01 ,j encourage un coureur mal en point ,c est bientot la fin nous arrivons a Zandam courage Man (We are the People De J. Melllencamps me vient en tete et me redonne courage !!)....

Enfin on arrive ,La foule est bien presente ,massivement presente,ca fait du bien de retrouver la civilisation et un peu de chaleur humaine ..give me just a little love and human touch ... maintenant c est Springsteen ...je n y peux rien quand je cours je dois chanter !!

Arrivee Zandaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmm!!!!

Je n arrive pas a lire le cadran de mon orloge, tant la pluie deferle a nouveau enfin je vois bien 1H06 31 .Heureux doublement,d etre arrive en bon etat ,et d ameliorer mon humble chrono de 2007 sur cette epreuve ...

Je retrouve qq Blue Men (IBM) meconnaissables epuises ,Marlies me dira plus tard je ne t ai jamais vu dans un tel etat meme apres un Marathon ... C est vrai je suis KO !!

Reception dans la tente IBM,tout le monde ne parle que d une chose la meteo et raconte son experience ,la bibine habituelle a ete remplacee par du chocolat chaud et du Thee ...Cette edition aura marque les esprits mes cochons !!

 

Amis des cochons sauvages, bonjour !

En ce 11/09, c'est la rentrée sportive, après un été de reprise sur le plat, le monotrace, la douce solitude dans la fôret et le dénivelé me manquaient, aussi, j'ai décidé de faire une sortie St prissienne ce week end.

Tout débute hier soir, par un vieux pineau des Charentes, puis d'une bonne cote de boeuf bien bleue à la cheminée, malgré la météo estivale (vi, j'ai cassé le BBQ !). Lever ce matin à 5 heures, oh non pas pour courir, mais pour regarder le match de rugby Australie-Italie. Voui, un sanglier vit en harde et au ras du sol, donc cela est compatible avec ce sport d'équipe rugueux.

7h25, départ de la maison, et 5 minutes plus tard me voici en fôret, il fait bon 16°, un peu d'humidité ambiante, je me sens bien. Les premières montées passent sans encombre. Je commence à ressentir mes sensations. Au détour d'un monotrace, je croise 3 sangliers, ils ignorent superbement leur cousin (moi^^), remarquez c'est peut être mieux ainsi. Douce, quant à elle, n'y a vu que du feu .... Vous parlez d'un chien de chasse!  Par contre, quelques minutes plus tard, elle partira à la course d'un cul blanc (chevreuil). A l'aube, la fôret est habitée, non pas par les bipèdes, mais par les quadripèdes, c'est superbe.

Un peu plus tard, je passe sur une crête, le monotrace est sableux, donc souple et silencieux, j'entre alors dans une clairière où les fougères (aussi hautes que moi) commencent à roussir. C'est très joli, calme, reposant ...."Je kiffe grave !". Qu'est ce qu'on est bien là, Douce, mes belles baskettes et moi ! Mes sens sont en éveil, les sensations sont là, c'est magique.

Vers 9h, heureux et envahi d'une douce fatigue, je rentre à la maison. Le genou, sans être complètement oublié n'est pas douloureux, tout va bien. Je n'aurais croisé qu'un coureur et un chasseur de champignon en fin de ballade. Nous sommes vraiment dans un coin privilégié.

Pour les amateurs de chiffres; voici mes modestes données :

- 15 km

- 400 m de D+

- 1h35 (un peu moins de 10km/h de moyenne)

- Voici le fichier kmz permettant de voir le parcours depuis Google earth

En terme de planning de fin d'année, j'avais prévu de faire le trail de Fontainebleau, mais les enfants ont brillé à fort boyard jeune, et ont gagné des places pour un superbe spectacle qui se déroule le jour du trail, aussi, je mets de côté le trail pour fêter cette journée en famille. On verra l'année prochaine.

Je n'ai pas d'objectif précis en termes de  courses, mais pour la période automne/hiver à venir j'envisage :

- Début décembre : l'Indian Race des fun event, le classique près de la maison.

- 22/01 : Ice trail d'Action Raid (15 km ou 30 km)

Et bien sur, je rejoins la harde à Versailles le 25/09, car plusieurs d'entre nous vont s'arracher dans la côte des gardes lors du célèbrissime Paris-Versailles. Donc , Gruikkk, même si je ne cours pas (vi, je n'aime vraiment plus le bitume), je serai au pique-nique festif de l'arrivée.

A suivre donc, et Forza les sangliers !

Gruikkk !