Fiers de nos performances en trail, les laies semblant très motivées par le marathon du Medoc, nous avons démarré une première séance du plan d'entrînement spécial Médoc.

La première séance fut très difficile, je passe rapidement l'échauffement, sortie de 1h41 en forêt, parcours classique avec quelques côtes (8 ) dont le final sur la Loubinette, Douce qui joue avec quelques chevreuils (ou l'inverse ^^), pour attaquer ensuite par la séance de fractionné qui fut intense.

Tout d'abord, première série, une tite bière bien fraiche, accompagné de ptit gateaux apéro., melon,  pizza ... Mon bon Arnaud, tu connais le professionnalisme des sangliers, nous avons été vaillant.

S'ensuit la deuxième série, très dure, mais en s'accrochant, nous avons fait une bonne perf, Cette série comprend : Côte de boeuf, tourte  parmentière, un ptit  marmandais pas degueu .....

Voyez donc la concentration extrême de la Team :

Après quelques minutes de travail intensif, la côte est presque avalée, le dénivelé ca nous connait !

Et les sangliers, virils, assidus, et n'ayant pas peur des conditions extrêmes ....

Et enfin, nous terminons par une dernière série toute en douceur, c'est bon pour l'endurance : petits fours, clafoutis aux cerises du jardin (hé oui ^^), café, jus de fruits maison, pêches du jardin dans leur bain (s'bon hein Marie ?) ....

Héhé, j'adore ce plan d'entraînement !

Gruikkkkk !